Dor nas Costas: Causas, Sinais de Alerta, Tratamentos e Prevenção

A dor nas costas é uma queixa comum entre pacientes que procuram atendimento médico. 

Existem diversas causas para essa condição, mas duas categorias principais podem ser destacadas: mecânicas posturais e inflamatórias. 

Neste artigo, vamos abordar os principais sinais de alerta, tratamentos e dicas de prevenção para lidar com a dor nas costas.

Causas da dor nas costas

Mecânicas posturais

As causas mecânicas posturais estão relacionadas a esforços físicos ou situações de má postura, que levam a sobrecarga em uma das estruturas da coluna e provocam dor na região afetada.

Inflamatórias

As causas inflamatórias podem envolver mais de uma articulação do corpo e iniciar pela coluna vertebral, o que pode levar à dor nas costas.

Sinais de alerta e quando procurar atendimento médico

Dor persistente

A dor que não melhora mesmo com o uso de analgésicos e repouso deve ser levada a sério. 

Se a dor persistir por mais de duas semanas, mesmo que leve, é importante procurar atendimento médico. 

No caso de dores moderadas ou fortes que não melhoram com postura e repouso, o atendimento médico deve ser buscado de forma mais imediata.

Dor associada a outros sintomas

Dores nas costas associadas à irradiação para as pernas, fraqueza nos membros inferiores, antecedentes recentes de acidentes ou traumas na coluna, ou em pacientes com histórico de osteoporose ou câncer também devem ser motivo de preocupação e atendimento médico.

Tratamentos para a dor nas costas

Tratamento conservador

A maioria dos pacientes com dor nas costas passará por tratamentos conservadores, que se baseiam em medicamentos e fisioterapia. 

Essa abordagem é utilizada em praticamente todos os casos, exceto quando há falta de resposta ao tratamento conservador.

Infiltrações e bloqueios

Quando o tratamento conservador não apresenta resultados, outras modalidades, como infiltrações e bloqueios na coluna, podem ser utilizadas para diminuir processos inflamatórios em pontos específicos mapeados a partir de exames de imagem devidamente interpretados pelo médico.

Cirurgia

Em casos mais raros e específicos, dependendo da causa, pode ser necessário um tratamento cirúrgico para tratar hérnias de disco, instabilidades ou estreitamento do canal vertebral que leve a compressão dos nervos da coluna e provoque dor persistente.

Prevenção da dor nas costas

• Cuidados ergonômicos e posturais: é fundamental adotar uma postura adequada e seguir recomendações ergonômicas para prevenir dores nas costas;
• Evitar o sedentarismo: o  sedentarismo é um dos maiores inimigos da coluna e favorece o aparecimento da dor nas costas. A prática regular de atividades físicas e o controle de peso são medidas essenciais para evitar problemas na coluna;
• Realizar atividades físicas regulares: caminhadas, natação e exercícios de fortalecimento e alongamento, podem ajudar a prevenir a dor nas costas;
• Controle do tabagismo: fumar está fortemente associado à dor nas costas. Portanto, evitar o cigarro ou buscar ajuda para parar de fumar pode contribuir significativamente para a prevenção de dores na coluna.

Conclusão

A dor nas costas é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas. 

Compreender as causas, identificar os sinais de alerta e buscar atendimento médico adequado são aspectos fundamentais para lidar com essa condição. 

Por fim, ter um ortopedista e adotar medidas preventivas, como cuidar da postura, praticar atividades físicas regularmente e evitar o tabagismo, pode ajudar a manter a coluna saudável e livre de dores.